Мелатонин - 1 mg.
Една от често правените грешки е, когато приемът на мелатонин започне, той да бъде приеман около часа, в който се ляга, като се мисли, че по този начин ще има по-бърз ефект. Тъй като това е вещество, което по естествен начин синхронизира съня, необходимо му е време, за да започне да действа. Добре е мелатонин да се приема вечер по едно и също време, обикновено между 22 и 23 часа. Дозата за всеки е много индивидуална, обикновено се препоръчва прием на 2-3 таблетки от 1 мг.
Съхранение на сухо и защитено от светлина място, при температура под 25С; Да се съхранява на места, недостъпни за деца; Хранителна добавка, да не се превишава препоръчваната дневна доза; Да не се използва като заместител на разнообразното хранене; Преди употреба прочетете на продукта;