Полезни съвети

юли 30, 2021

Как да увеличите продуктивността си, докато работите у дома

Как да увеличите продуктивността си, докато работите у дома? Когато пандемията ни удари през март 2020, много хора започнаха да работят временно от вкъщи. Въпреки, че […]
юли 28, 2021

Вредни навици на закуска, които могат да съсипят деня ви

Вредни навици на закуска, които могат да съсипят деня ви Закуската е първата възможност да се насладите на здравословна храна и да започнете деня си в […]
юли 22, 2021

Как да поддържаме здрава имунна система във време на COVID-19

Как да поддържаме здрава имунна система във време на COVID-19? В светлината на глобалната пандемия и заплахата от COVID-19 много хора търсят начини за укрепване на […]
юли 12, 2021

Как да изградим нови здравословни навици по време на Пандемия

Как да изградим нови здравословни навици по време на Пандемия?   Светът се промени толкова много през последните няколко месеца. Хората работят от вкъщи, ако това […]
юли 3, 2021

Здравословната диета – мит или реалност? 5 прости стъпки за енергичност

Здравословната диета – мит или реалност? 5 прости стъпки за енергичност   Много от нас отново ще изберат ваканция на българското черноморие. Надяваме се, че ще […]
юни 7, 2021

С какво можем да заменим вредните и некачествени „полезни“ храни?

С какво можем да заменим вредните и некачествени „полезни“ храни?   Всички ние, желаем да се храним здравословно, но често допускаме грешки. Избираме продукт, който е […]
септември 3, 2020

Кои са признаците, че не ядете достатъчно зеленчуци

Кои са признаците, че не ядете достатъчно зеленчуци? Може би най-често срещаният хранителен съвет е „яжте повече зеленчуци“. Зеленчуците са в основата на много важни хранителни […]
август 1, 2020

Диета срещу упражнения, как да поддържате оптимално тегло?

Диета срещу упражнения, как да поддържате оптимално тегло? Има толкова много различни мнения за това какво допринася най-много за отслабването. Дали това е изборът на храна […]
юни 10, 2020

Как алкохолът влияе върху качеството на съня Ви?

Макар да изглежда, че пиенето преди лягане улеснява заспиването, алкохол в твърде голямо количество всъщност може да окаже изключително негативно влияние върху качеството на съня, особено […]