Как да увеличите продуктивността си, докато работите у дома? Когато пандемията ни удари през март 2020, много хора започнаха да работят временно от вкъщи. Въпреки, че […]
Вредни навици на закуска, които могат да съсипят деня ви Закуската е първата възможност да се насладите на здравословна храна и да започнете деня си в […]
Как да поддържаме здрава имунна система във време на COVID-19? В светлината на глобалната пандемия и заплахата от COVID-19 много хора търсят начини за укрепване на […]
Как да изградим нови здравословни навици по време на Пандемия? Светът се промени толкова много през последните няколко месеца. Хората работят от вкъщи, ако това […]
Здравословната диета – мит или реалност? 5 прости стъпки за енергичност Много от нас отново ще изберат ваканция на българското черноморие. Надяваме се, че ще […]
С какво можем да заменим вредните и некачествени „полезни“ храни? Всички ние, желаем да се храним здравословно, но често допускаме грешки. Избираме продукт, който е […]
Кои са признаците, че не ядете достатъчно зеленчуци? Може би най-често срещаният хранителен съвет е „яжте повече зеленчуци“. Зеленчуците са в основата на много важни хранителни […]
Диета срещу упражнения, как да поддържате оптимално тегло? Има толкова много различни мнения за това какво допринася най-много за отслабването. Дали това е изборът на храна […]
Макар да изглежда, че пиенето преди лягане улеснява заспиването, алкохол в твърде голямо количество всъщност може да окаже изключително негативно влияние върху качеството на съня, особено […]