Много от нас отново ще изберат ваканция на българското черноморие. Надяваме се, че ще имаме една уникална почивка избягвайки рутината на ежедневието, докато се опитваме да намерим новото „нормално“, тъй като последните няколко месеца бяха стресиращи и предизвикателни в много отношения.
В момента има много неща, които не можем да контролираме в света. Но знам, че едно нещо, което можете да контролирате, е как и какво ядете. Здравословното хранене не е диета. Това е здравословен начин на хранене и възприемане на живота около нас, който Ви подкрепя физически, психически и емоционално.
Когато се грижим добре за себе си, е по-вероятно да имаме по-правилен избор на храна и да постигнем дългосрочно здраве и щастие. И така, просто искаме да споделим с вас няколко съвета за поддържане на здравето на вас и семейството Ви през тези летни месеци.
Следвайки тези прости стъпки през лятото, ще ви помогнат да се почувствате по-добре и да поддържате здравословното си състояние, без да се чувствате лишени от храна.
Нашите Топ 5 съвета за най-доброто усещане:
Знаем, че тези съвети са много прости, но според напия опит често се забравят. Няколко лесни промени, на които се придържате, ще са от полза за здравето ви повече от драстични промени в начина на живот, които продължават само седмица или две